爸爸带女儿跑步200余天孩子变化明显 网友：陪伴才是最好的教育
都说家长，永远是最好的榜样和影响力，运动，永远是最好的教育和塑造力!近期一爸爸带女儿跑步200余天孩子变化明显引关注：
在广西，一位父亲带着女儿跑步200余天后，孩子的状态判若两人，并表示自己现在做什么都很有信心，网友：陪伴才是最好的教育。
跑步的正确姿势如下：
头部和肩部：保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，也不要后缩，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸，脊柱挺直。
手臂：摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。
腹部：从颈到腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡)或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅，躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。
髋部：跑步时要注意髋部的转动和放松，身体微微前倾。
膝盖：脚掌落地时膝关节要略微弯曲，减少骨骼间的冲击。
腿部和脚：大腿和膝用力前摆，而不是上抬。脚着地时应该尽量超前，不要外翻或后翻，否则膝关节和踝关节容易受伤。
