2025年三伏天时间表 2025年三伏天从哪天开始哪天结束？
尽人皆知三伏天是一年中气温最高、最潮湿闷热的时段，通常出现在小暑与立秋之间。它由初伏、中伏和末伏三个阶段组成，共计40天，那么2025年三伏天从哪天开始哪天结束?一起来看看2025年三伏天时间表：
据悉2025年三伏天从7月19日开始到8月27日结束，具体时间表详情如下：
初伏：2025年7月19日至7月28日，共10天。
中伏：2025年7月29日至8月17日，共20天。
末伏：2025年8月18日至8月27日，共10天。
因此，2025年三伏天从7月19日开始，到8月27日结束，共计30天。
三伏天是一年中最热的时节，气温高、湿度大，人体易受暑热影响，需注意防暑降温、合理饮食和作息。应多喝水，补充水分，避免脱水，同时少吃生冷食物，多吃清淡易消化的瓜果蔬菜，如绿豆、西瓜等，有助于清热解暑。避免在高温时段(如11点至15点)外出，若需外出应做好防晒措施，如打遮阳伞、戴帽子、涂抹防晒霜，并携带防暑药品如十滴水、仁丹等。此外，应避免剧烈运动，选择早晚或阴凉时段进行适度锻炼，如散步、慢跑等，以微微出汗为宜。保持室内通风，使用空调或风扇调节温度，但避免冷风直吹，室温建议控制在25-28℃之间。同时，注意作息规律，避免熬夜，保证充足睡眠，午间可适当小憩30分钟，有助于缓解疲劳。情绪方面，应保持平和，避免情绪激动，以免加重燥热不适。
